Træning med fokus på maksimalt udbytte af nemme øvelser med vægtskiver og stang, hvor alle musklerne bliver gennemarbejdet for at stramme kroppen op.
Hvorfor Stram op?
Fordi det er en effektiv måde at styrketræne på, hvis du mangler motivation, tid eller ideer til individuelle styrketræningsøvelser.
Eller hvis du bare godt kan lide at deltage på et hold.
