Når du strækker ud, øger du simpelthen din bevægelighed, hvilket er rigtigt godt, i forhold til at opretholde dit bevægeudslag, der ofte mindskes med alderen.
Foruden større bevægeudslag, opnår du også en indre ro når du laver udspænding. Det kan derfor, for mange, være en god ide at lave efter en træning, for at slappe af og falde lidt ned igen.
Hvorfor smidighed & udstrækning?
Fordi det giver dig mentalt velvære og fordi det giver dig et øget bevægeudslag, samt mere bevægelighed.
