I Pilates gentages hver øvelse kun få gange. Til gengæld bliver der lagt vægt på, at bevægelserne udføres præcist, og at kropsholdningen er kontrolleret. Selvom det overvejende er kroppens egen vægt, der bruges som belastning, kan bolde og vægtskiver også blive taget i brug.
Hvorfor Pilates?
Fordi det styrker de mindre muskelgrupper og korsetmusklerne og gør dem spændstige og mere smidige. Du får en bedre kropsholdning og balance. Pilates er velegnet for dig, der har skader eller småskavanker.
