Pilates kan styrke din krop på en række områder, herunder muskelstyrke og kontrol, balance, kropsholdning, fleksibilitet og forebyggelse af skader. Hermed bliver din krop stærk, rank og smidig. Der kan anvendes forskellige redskaber under timer.
Hvorfor pilates til mænd?
Fordi du får mulighed for at styrke dine indre mavemuskler, og giver dig en stærk core samt øget fleksibilitet. Det forebygger også skader og tilmed forbedre kropsholdningen og muskelfunktionen, samt nedbringe evt. rygsmerter og give stærk ryg.
