På Mave & Ryg-holdet tager vi udgangspunkt i at træne netop de to muskelgrupper – med og uden hjælpemidler som mindre vægtskiver eller bolde. Øvelserne foregår som individuel træning på måtte, som samarbejdsøvelser eller som stationstræning.
Hvorfor Mave og Ryg?
Fordi øvelserne styrker ryg- og mavemuskler. På den måde opnår kroppen en stabil grundstyrke.
Holdet kan være et godt supplement til cykling, løb og andre konditionsstyrkende træningsformer.
