En foam roller kan bruges til at massere bagside og forsiden af låret, lægge, ryg og arme.
Det er tilladt at føle sig lidt som en professionel, når man bruger en foam roller. Rullen blev først og fremmest populær blandt idrætsfolk, fordi det var et redskab, der kunne bruges til en anderledes form for massage.

Hvorfor skal jeg bruge en foam roller?
En foam roller kan hjælpe dig med at løsne op i muskulaturen og forhindre ømhed. Rullen kan bruges til at fjerne en muskelstramhed eller massere såkaldte “trigger points”, som er knuder af ømhed. Grunden til, at mange bruger denne rulle er fordi, man mener at kunne mindske restitutionstiden ved at hjælpe musklerne tilbage til deres normale form.

foam roller