Her trænes der fokus på at få trænet hele kroppen til god musik hvor der er indkorperet små dansekoreografier og dertil få pulsen op. Øvelserne kan udføres med egen kropsvægt og mindre vægte.
Hvorfor dance fitness?
Fordi det er sjov og anderledes kardio- og styrketræning hvis man godt kan lide god musik og højt humør. Alle kan deltage uanset alder og udgangspunkt.
